Rutina, e njohur gjithashtu si vitamina P dhe rutina, është një bioflavonoid që gjendet në ushqime të caktuara, duke përfshirë mollët, fiqtë, shumicën e agrumeve, hikërrorin dhe çajin jeshil. Si të gjithë flavonoidet, ai ka veti të fuqishme antioksiduese dhe anti-inflamatore. Përdoret si një ilaç për të forcuar enët e gjakut, për të përmirësuar qarkullimin e gjakut...
Lexo më shumë