Melatonin është një hormon natyral i sekretuar nga trupi i njeriut dhe i rregulluar kryesisht nga drita. Ajo luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e ciklit të gjumit të trupit. Prandaj, melatonin përdoret gjerësisht në kërkimin dhe trajtimin e vonesës së avionit dhe çrregullimeve të tjera të gjumit. Studimet e hershme kanë treguar gjithashtu se melatonina ka aktivitet antioksidues. Mund të eliminojë radikalet e lira në trup, të zvogëlojë dëmtimin e stresit oksidativ në qeliza dhe inde, duke mbrojtur kështu shëndetin e qelizave dhe duke vonuar plakjen.
Roli i melatoninës si një produkt për shëndetin dhe mirëqenien
1. Përmirësimi i cilësisë së gjumit: Melatonina mund të rregullojë nivelin e melatoninës në trupin e njeriut, duke përmirësuar në këtë mënyrë cilësinë e gjumit, duke shkurtuar kohën e gjumit, duke rritur kohën e gjumit të thellë dhe duke zvogëluar numrin e zgjimeve gjatë gjumit.
2. Efekti antioksidant: Melatonina ka një efekt të fuqishëm antioksidues, i cili mund të neutralizojë radikalet e lira, të zvogëlojë dëmtimin e stresit oksidativ në qeliza dhe inde, duke mbrojtur kështu shëndetin e qelizave dhe duke vonuar plakjen.
3. Rritja e imunitetit: Melatonin mund të rregullojë dhe përmirësojë funksionin imunitar, duke rritur rezistencën e trupit ndaj infeksioneve dhe tumoreve.
4. Efekti kundër tumorit: Melatonin mund të pengojë rritjen dhe përhapjen e qelizave tumorale, duke reduktuar shfaqjen dhe zhvillimin e tumoreve. Disa studime kanë treguar gjithashtu se melatonin mund të rrisë efikasitetin e disa ilaçeve të kimioterapisë.
5. Lehtësoni simptomat e vonesës së avionit: Melatonin mund të ndihmojë në rregullimin e vonesës së avionit, të përmirësojë çrregullimet e gjumit dhe lodhjen gjatë udhëtimit.
Shpjegim: Efikasiteti dhe aplikimet e mundshme të përmendura në këtë artikull janë të gjitha nga literatura e disponueshme publikisht.
Koha e postimit: Shtator-01-2023