Melatonin është një hormon i sekretuar nga gjëndra pineale dhe luan një rol të rëndësishëm në trupin tonë. Ndihmon për të kontrolluar orën tonë cirkadiane, rregullon cilësinë e gjumit dhe përmirëson thellësinë dhe kohëzgjatjen e gjumit.Melatoningjithashtu ndihmon në përmirësimin e imunitetit dhe ka një ndikim pozitiv në funksionet e sistemit kardiovaskular, nervor dhe të sistemit të tretjes. Tani le të hedhim një vështrim në rolin dhe efikasitetin e Melatoninës.
1, Roli i Melatoninës
Si do të ndikohet cilësia e gjumit të një personi nga Melatonin. Në rrethana normale,Melatoninkryesisht rregullon fazën e gjumit. Marrja e tabletave të Melatoninës nga jashtë mund të ndihmojë në mënyrë efektive hipnozën në rastin e pagjumësisë. Melatonina është një hormon sinjali i dritës i sekretuar nga gjëndra pineale. Është çelësi për të rregulluar ritmin cirkadian dhe disiplinën sezonale të kafshëve. Ndërrimi i rëndësishëm i ritmit të "zgjimit të gjumit". Në përgjithësi, niveli i melatoninës gjatë ditës është i ulët. Përdorimi i melatoninës gjatë ditës mund të ulë temperaturën e trupit me 0.3-0.4℃. Stimulimi i dritës së ndritshme gjatë natës mund të pengojë sekretimin e melatoninës Rritni temperaturën e trupit dhe zvogëloni sasinë e gjumit gjatë natës. Nëse substanca që lidhet me Melatonin merret nga jashtë, do të ketë një efekt të shpejtë hipnotik te kafshët dhe njerëzit.
Sekretimi i melatoninës është i lidhur ngushtë me rrezet e diellit. Në gjëndrën pineale të trurit, kur stimulohet nga dielli, ajo do të dërgojë një sinjal për të penguar sekretimin e melatoninës. Nëse bëni një banjë dielli të mirë gjatë ditës, lirimi i Melatonina do të frenohet. Gjatë natës, ajo mund të nxisë lirimin e melatoninës, në mënyrë që të mund të bëni gjumë të ëmbël.
2, Efikasiteti i Melatoninës
Cilësia e gjumit të shumë njerëzve bie dhe problemet me cilësinë e gjumit rriten me kalimin e moshës, gjë që në fakt është arsyeja për uljen e melatoninës. Përdorimi i duhur i melatoninës mund të përmirësojë cilësinë e gjumit të të moshuarve dhe atyre që shpesh përballen me ndryshime të vonesës së avionit ose punojnë rreth ora.
Dhe hulumtimi e ka gjetur këtëMelatonin, e cila përdoret për të trajtuar pagjumësinë, në fakt ka një efekt të rëndësishëm imunomodulues. Doza fiziologjike e melatoninës rrit shprehjen e citokineve imune Th1 të trurit për shkak të përgjigjes së saj imune të rëndësishme Th1. Këto rezultate sugjerojnë se melatonina ndryshon, kështu që balanca e Th1/Th2 mund të të jetë një nga mekanizmat e trajtimit të çrregullimit të gjumit. Shumë studime kanë gjetur se ekstraktet e kërpudhave mjekësore dhe produktet e fermentimit të tyre bioinxhinierike kanë shkallë të ndryshme të rregullimit imunitar, që është edhe funksioni më i rëndësishëm i Melatoninës aktualisht.
Shpjegim: Efikasiteti dhe aplikimet e mundshme të përmendura në këtë artikull janë të gjitha nga literatura e disponueshme publikisht.
Koha e postimit: Qershor-09-2023