Melatonina është një hormon i sekretuar nga gjëndra pineale e trurit, i njohur gjithashtu si melanina. Sekretimi i tij ndikohet nga drita, dhe sekretimi i melatoninës është më i fuqishëm në trupin e njeriut gjatë natës. Melatonina është një substancë natyrale që nxit gjumin, e cila mund të rregullojë orën e brendshme biologjike të trupit dhe ndihmojnë trupin të prodhojë efekte të mira gjumi.Në të njëjtën kohë,melatoninmund të rregullojë gjithashtu nivelin e hormonit të rritjes në trup, i cili ndihmon në zbutjen e problemeve të tilla si depresioni dhe ankthi. Më poshtë, le të hedhim një vështrim në aplikimin e melatoninës në produktet shëndetësore.
Aplikimi i melatoninës në produktet shëndetësore
Për shkak të efekteve të ndryshme të mira të saj, melatonin është bërë gjithnjë e më i përdorur në produktet shëndetësore vitet e fundit.
1. Promovoni gjumin
Aplikimi më i zakonshëm i melatoninës në produktet shëndetësore është nxitja e gjumit. Melatonina është një produkt ushqyes dhe shëndetësor që favorizohet nga shumë njerëz me mungesë gjumi për shkak të aftësisë së saj për të rregulluar orën e brendshme biologjike të trupit dhe për të ndihmuar trupin të arrijë rezultate të mira të gjumit. Disa studime kanë treguar se melatonina mund të zvogëlojë kohën e gjumit, të rrisë kohën e gjumit dhe të përmirësojë cilësinë e gjumit, duke e bërë më të lehtë për njerëzit që të hyjnë në një gjendje gjumi të thellë gjatë gjumit, duke arritur efektin e relaksimit fizik dhe mendor.
2. Rritja e rezistencës
Melatoningjithashtu ka efektin e forcimit të sistemit imunitar të njeriut. Mund të rregullojë mikrobiotën e zorrëve, të rregullojë sistemin imunitar duke rregulluar mikrobiotën e zorrëve dhe të përmirësojë sistemin imunitar të trupit. Prandaj, disa produkte shëndetësore kanë shtuar gjithashtu melatonin për të rritur rezistencën e trupit.
3. Lehtësoni stresin
Melatonina mund të rregullojë substancat endokrine në trupin e njeriut, të zvogëlojë përgjigjen ndaj stresit në tru, dhe kështu të arrijë efektin e lehtësimit të stresit. Disa produkte shëndetësore kanë shtuar melatonin për të ndihmuar njerëzit të lehtësojnë më mirë stresin fizik dhe psikologjik.
4. Përmirësoni çështjet e kujdesit për të moshuarit
Me problemin gjithnjë e më serioz të plakjes së popullsisë, aplikimi i melatoninës në produktet shëndetësore po merr gjithashtu vëmendje në rritje.Melatoninmund të ndihmojë të moshuarit të përmirësojnë cilësinë e gjumit, të lehtësojnë disa simptoma depresive, si dhe të ndihmojnë në rregullimin e ekuilibrit të metabolizmit brenda trupit për të parandaluar shfaqjen e sëmundjeve kardiovaskulare.
Shpjegim: Efikasiteti dhe aplikimet e mundshme të përmendura në këtë artikull janë të gjitha nga literatura e disponueshme publikisht.
Koha e postimit: 21 Prill 2023