A vepron melatonina për të rregulluar gjumin?

Me avancimin e teknologjisë, është zbuluar se njerëzit bëhen të përgjumur gjatë natës për shkak të sekretimit të tyre të melatoninës.Ky lajm është transmetuar vazhdimisht dhe shoqëria ka filluar të dijë se përveç pilulave të gjumit, ne mund të marrim edhe melatonin për të promovuar gjumë më të mirë pa u shqetësuar për efektet anësore që vijnë nga marrja e pilulave të gjumit.Megjithatë,melatoninnë fakt nuk është i përshtatshëm për të gjithë.A është melatonina efektive në rregullimin e gjumit?Hidhini një sy artikullit të mëposhtëm.

Melatoninsuplementet përdoren zakonisht për çrregullimet e gjumit si rregullimi i vonesës së avionit, ora biologjike, pagjumësia dhe problemet e gjumit të punëtorëve të turnit të natës.Ka edhe studime që e përdorin për simptomat e Alzheimerit.

Në përgjithësi, trupi është në gjendje të prodhojë mjaftueshëm melatonin dhe nuk ka nevojë për suplemente shtesë.Megjithatë, nëse nevojitet përmirësimi i gjumit, përdorimi afatshkurtër i melatoninës konsiderohet më i sigurt dhe më efektiv se pilulat tradicionale të gjumit.Ndërsa pilulat e gjumit mund të shkaktojnë efekte të padëshiruara si reagim i vonuar ose ndjenja e dehjes, melatonina nuk ka efekte anësore të ngjashme dhe është shumë më pak e varur nga droga sesa pilulat e gjumit.

Melatonina është efektive në rregullimin e gjumit vetëm për dy grupe njerëzish

Grupi i parë: personat e moshës së mesme dhe të moshuar që vuajnë nga pagjumësia e shkaktuar nga reduktimi i melatoninës

Kategoria e dytë: personat që kanë vështirësi për të fjetur për shkak të jet lagut

Studiuesit theksojnë gjithashtu se melatonina mund të jetë efektive nëse problemi i gjumit është për shkak të mungesës së melatoninës, por nëse është për shkak të ankthit ose arsyeve të tjera, nuk do të ketë shumë efekt.

Shënim: Efektet dhe aplikimet e mundshme të përshkruara në këtë artikull janë marrë nga literatura e botuar.

Lexim i zgjeruar:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd.ka shumë vite përvojë në nxjerrjen e bimëve. Mund të personalizohet sipas nevojave të klientëve. Ka një cikël të shkurtër dhe një cikël të shpejtë shpërndarjeje. Ka ofruar shërbime gjithëpërfshirëse të produkteve për shumë klientë për të përmbushur të ndryshmet e tyre nevojave dhe të sigurojë cilësinë e ofrimit të produktit.Hande ofron cilësi të lartëmelatoninlëndë e parë. Mirë se vini të na kontaktoni në 18187887160 (numri i WhatsApp).